חיפוש

בלוג ומאמרים

יוגה מתחילים, מתקדמים, גמישות אקטיבית, פילאטיס מזרן, מכשירים, אימון תחנות פונקציונלי בלוג ומאמרים מערכת שעות מחירון מכשירים מחירון שיעורי מזרן

איך פילאטיס מזרן מחזק את הגוף והנפש

איך פילאטיס מזרן מחזק את הגוף והנפש

מבוא: כוחו של פילאטיס מזרן פילאטיס מזרן הוא אחד האימונים המשלבים גוף ונפש בצורה המושלמת ביותר. בשיטה זו עובדים על שרירי הליבה, שיפור היציבה והגברת המודעות לגוף. התרגול מקנה יציבות פיזית, שחרור ממתחים,

יתרונות יוגה בשגרת היום יום שלך

יתרונות יוגה בשגרת היום יום שלך

יוגה ככלי לאיזון חיים יוגה היא הרבה מעבר לפעילות גופנית; היא דרך חיים. שילוב של תרגול יומיומי עוזר למצוא איזון רגשי, חיזוק פיזי, ושיפור תחושת הרוגע והשלווה הפנימית. דרך עבודה עם נשימה, תנועה ומדיטציה,

כיצד אימון פונקציונלי משדרג את הכושר הכללי

כיצד אימון פונקציונלי משדרג את הכושר הכללי

מהו אימון פונקציונלי? אימון פונקציונלי מתמקד בתרגול תנועות שמדמות את הפעולות היומיומיות של הגוף. במקום בידוד שריר בודד, עובדים בצורה הוליסטית על קבוצות שרירים משולבות, חיזוק הליבה, יציבות, כוח וסיבולת